Aklimatyzacja to nic innego jak przystosowanie się do zmienionych warunków środowiska, dotyczy to klimatu, czasu oraz wysokości. Aklimatyzacja jest szczególnie ważna w takich dziedzinach działalności jak wyprawy wysokogórskie oraz sport wyczynowy. Dotyczy również, coraz większej ilości ludzi zmieniających szybko miejsce pobytu ze względów zawodowych lub turystycznych.

Proces aklimatyzacji jest uwarunkowany indywidualnie i jest tym dłuższy, im bardziej zmieniają się warunki klimatyczne. W warunkach wysokogórskich reakcją organizmu na brak odpowiedniej ilości tlenu jest poprawa zdolności jego przyswajania, przez zwiększenie ilości erytrocytów i zawartej w nich hemoglobiny.

W przypadku urlopu głównie mamy do czynienia z temperaturą która w cieplejszych krajach znacznie różni się od naszych. Ale do wysokich temperatur możemy się stopniowo przyzwyczaić i po kilku dniach funkcjonować bez przeszkód.